Les 7 meilleures applications de santé et de fitness pour chaque athlète

The 7 Best Health and Fitness Apps for Every Athlete

Entrez dans une salle de sport et regardez autour de vous. Il y a de fortes chances que vous voyiez à peu près tout le monde avec un téléphone sorti. Parfois, on dirait qu'il y a plus de textos que de formation. Et tandis que certains de ces «athlètes» occupent un espace précieux sur la presse à jambes en parcourant Instagram, d'autres utilisent leur appareil à leur avantage. Il existe des milliers d'applications pour vous aider à faire passer votre forme physique au niveau supérieur, mais trier les changeurs de jeu des gaspilleurs d'écran peut être assez fastidieux. Pour simplifier les choses, nous sommes ici avec les meilleures applications de fitness sur le marché. De toute façon, vous avez probablement votre téléphone avec vous, alors autant l'utiliser.

Peu importe ce que vous recherchez dans une application de fitness, nous avons ce qu'il vous faut.

Pour l'esprit aventureux

ClassPass Aller
Android , iOS
Libre

Application de passe de cours

Vous avez probablement vu les publicités sur Instagram pour ClassPass. Ils ont commencé comme un service d'abonnement innovant qui vous permet d'assister des cours de fitness dans un certain nombre de studios de votre ville, moyennant des frais mensuels fixes. Bien qu'il s'agisse toujours de leur pain d'épeautre biologique et de leur beurre nourri à l'herbe, ils offrent désormais une diffusion illimitée de cours d'entraînement via ClassPass Go. Du yoga au HIIT en passant par la musculation, ils proposent plus de 600 cours préenregistrés sur l'application, et 200 autres sont ajoutés chaque mois. Sélectionnez simplement votre routine, choisissez une liste de lecture et c'est parti.

Pour la préparation au concours

MyFitnessPal
Android , iOS
Libre

Application MyFitnessPal

MyFitnessPal est l'une des applications de santé les plus populaires, à tel point qu'Under Armour a acheté la société pour 475 millions de dollars en 2015. Son objectif principal est de vous aider à suivre la nourriture que vous mangez. Avec une vaste base de données d'aliments, des capacités de lecture de codes-barres et une intégration avec un certain nombre d'autres applications, il est très facile (enfin, aussi simple qu'un suivi nutritionnel méticuleux puisse l'être) de surveiller votre apport énergétique et nutritionnel quotidien. 

Suppy
Toronto (Ont.)

Pour le lapin cardio

Strava
Android , iOS
Libre

Application Strava

Si vous aimez le cardio (ou au moins vous forcez à faire du cardio), mais trouvez la planification fastidieuse, alors Strava est l'application qu'il vous faut. Strava planifie intuitivement les itinéraires pour vos entraînements longue distance. Vous pouvez également choisir parmi les itinéraires que les athlètes à proximité ont créés et les affronter pour une petite compétition amicale - car planifier votre 10 km ne devrait pas prendre plus de temps que de le courir.

Pour ceux qui n'ont pas d'abonnement au gym

Freeletics
Android , iOS
Gratuit avec des fonctionnalités payantes

Application Freeletics

Freeletics est un coach d'entraînement à domicile et un entraîneur personnel numérique axé sur les exercices de poids corporel. Ils croient en de courtes routines HIIT que vous pouvez faire n'importe où, n'importe quand. 

Au-delà de leur jolie interface, Freeletics emploie également un coach alimenté par l'IA, pour s'assurer que l'entraînement que vous recevez correspond à vos objectifs et à votre niveau de forme physique. Il apprend également de vos commentaires d'entraînement et ajuste vos futurs entraînements en conséquence. L'application est gratuite mais un abonnement est nécessaire pour accéder au coach.

Pour ceux qui ont besoin d'un jour de repos

Espace de tête
Android , iOS
Libre

Application Headspace

Headspace est une application de méditation. Ainsi, bien qu'il ne s'agisse pas d'une application de fitness en soi, il s'agit d'une application conçue pour améliorer votre bien-être général, et nous pensons que c'est important. Il propose des séances de méditation guidées, allant de 3 à 30 minutes, et c'est un excellent moyen d'essayer la méditation pour la première fois ou d'en faire une habitude plus régulière. Parce que la santé mentale est un élément essentiel du bien-être physique, la méditation peut être un excellent outil pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.

Pour ceux qui sont partout

Aptiv
Android , iOS
Gratuit avec des fonctionnalités payantes

Application Aptiv

Aaptiv propose des plans de fitness basés sur l'audio - presque comme une version podcast d'un cours d'entraînement. Il a un tas de différents entraînements à la demande (yoga, boxe, etc.) afin que vous puissiez être un touche-à-tout dans le gymnase.

Choisissez le type d'entraînement que vous voulez et le type de musique que vous aimez, et l'application mettra en place une routine personnalisée pour vous - directement à partir de vos écouteurs. Il tiendra également compte de l'équipement et du temps dont vous disposez, et s'ajustera en conséquence.

Pour le gros porteur

Fort
Android , iOS
Libre

Application forte

Si vous êtes un haltérophile de bout en bout, Strong est l'application qu'il vous faut. Il s'agit d'un outil de suivi d'entraînement intuitif qui vous permet d'enregistrer et de revoir vos exercices, vos répétitions et vos séries. Il est livré avec une grande base de données d'exercices et il est bien configuré pour une saisie rapide des données. Strong propose également un certain nombre de tableaux et de graphiques pour un suivi rapide des progrès.

Il existe de nombreuses excellentes applications de fitness et cette liste n'en contient que quelques-unes. Si vous utilisez quelque chose dont vous êtes vraiment satisfait, nous serions ravis d'en entendre parler. Et hé, après avoir posé votre téléphone, secouez un peu de Suppy et démarrez ce processus de récupération du bon pied.