Pleins feux sur Suppy : avec Karina Vee

Suppy Spotlight: Featuring Karina Vee

Bienvenue dans notre premier épisode de Suppy Spotlight. Ici, nous présentons des athlètes et des chefs de file du conditionnement physique de partout au Canada et découvrons leur régime alimentaire, leurs routines et leurs secrets les plus sombres (d'accord, peut-être pas leurs secrets les plus sombres). Notre première invitée est Karina Vee, entraîneuse de conditionnement physique, entrepreneure et dure à cuire basée à Toronto.

Qui est Karina Vee ?

Karina Vee est une entraîneuse personnelle certifiée, une athlète, une instructrice de yoga et une adepte de la méditation. En tant que chef de file de la communauté du conditionnement physique de Toronto, elle passe ses journées à s'entraîner, à suivre des cours, à enseigner, à s'étirer, à transpirer, à rire et à aimer. En plus de son temps à l'intérieur du studio, elle organise également de superbes retraites de bien-être d'une semaine via Fit Escapes pour vous aider à vous ressourcer et à vous reconnecter avec la nature.

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Qu'est-ce qui vous motive?

Des gens qui font ce qu'ils aiment et qui sont positifs et gentils !

Comment conciliez-vous votre vie sociale avec vos objectifs de fitness ?

Mes objectifs de mise en forme sont aussi importants pour moi que ma vie sociale, alors je m'assure d'avoir un bon équilibre entre les deux.

À quoi ressemble votre routine de fitness hebdomadaire ?

Je m'entraîne 6 jours par semaine et j'en fais beaucoup avec l'entraînement HIIT au Barry's Bootcamp :

4 jours de musculation dans le gymnase, où je travaille des parties spécifiques du corps (comme les jambes, les fessiers, les épaules, la poitrine et le dos), je fais du yoga 2 jours et je fais un jour quelque chose d'amusant et différent, comme la boxe, les animaux flow , dynamophilie ou barre.

Suppy
Toronto (Ont.)

Quelle est une habitude saine que vous faites quotidiennement ?

Je bois de l'eau avec de la chlorophylle et je me concentre autant que possible sur la pleine conscience.

Et après? Quelles sont vos aspirations pour le futur ?

Ce n'est que le début, j'ai tellement d'objectifs/plans futurs. J'espère toucher plus de gens et les aider à vivre en meilleure santé et plus heureux.

Tour éclair (oui ou non)

Que pensez-vous de chacun des éléments suivants ?

Cheat Days: ENFER OUI

Compter les calories : NON

Jeûne intermittent : OUI, TOUS LES JOURS

Yoga de la bière : NAH

Jours de repos : OUI

Vous pouvez vous connecter avec Karina sur Instagram @karinaveee ou en savoir plus sur son entraînement personnel et son coaching nutritionnel sur karinav.com .

Et si vous vous sentez particulièrement aventureux, consultez les retraites de bien-être de Fit Escape ou inscrivez-vous à l'un de ses cours au Barry's Bootcamps .